经常很多女性朋友可能都会苦于自己没有拥有较好的皮肤肤质，所以总是想要通过很多别人推荐或者一些网上专家的建议来进行皮肤护理;

　　但是有的时候可能你会发现你买了一大堆护肤品，或者用了很多所谓的“美容秘方”也没有办法帮助你的皮肤问题;其实小编要建议你不要选择那些过于浮夸的护肤方式，有的时候保持更好的生活习惯，更能够帮助你来进行皮肤护理。

　　比如说，也许你应该坚持美容觉

　　睡觉可能是每个人经常每天都会做的事情，但是并不是每个人的睡眠质量和睡眠时间都是一样的。而对于女性朋友来说，睡眠是极为重要的一件事情，甚至关乎到你的皮肤健康问题。你应该让你保持每天晚上在11点之前进入睡眠;因为11点以后的时间通常是你的皮肤进行新陈代谢的时间点，而如果你经常熬夜或者晚睡的话，那你想要拥有一个好皮肤是特别难的事情;

　　除了早睡之外，也应该保持充足的睡眠时间和睡眠质量。正常来说，你的晚上睡眠时间不得低于7个小时;可能很多女性朋友会有早起锻炼的习惯，想要保持更好的身材和体质;但是牺牲睡眠时间来进行锻炼有的时候是得不偿失的，也会让你的皮肤变得更差;中午的时候也应该要进行短暂的睡眠，能够帮助你的皮肤更好的休息和保养;此外，不要在睡觉之前玩手机或者把一些带有辐射的电子产品放在你的身边，这样也会影响你的睡眠质量，可能你睡的时间再长也没有什么用。

　　所以，其实保持健康的睡眠习惯可能会比你使用各种方法来护肤来得更加有效而且长久，建议女性朋友们都应该坚持睡好觉，睡出好皮肤。

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