陈意涵每天跑步10公里 成功塑形体内脂肪率仅10.7%，近年来人气越来越高涨的女星陈意涵，可以常常在电视剧、电影看到她的演出。陈意涵给一般人的印象就是甜美、可爱，其实私底下的她是个名符其实的「运动狂」!身高163公分的她，体重是标准的45.5公斤，但体脂肪的比例竟然只有10.7%!

好身材吃出来 看看韩国女星的减肥餐，女生对自己身材上的要求总是很严苛，现在世俗的审美观点，还是多少脱离不了「瘦」。尤其女生老是不停地要求自己，因此「减肥」就成了一生的课题。一般人已经如此，女明星对自己的身材更是刁了，今天要和大家介绍三位韩国女艺人成功的瘦身秘诀，是怎样的饮食与运动搭配，才能成功地瘦得健康又迷人呢?

原来小天后的腹肌是这样来的 艾丽高登的塑身秘诀，如果你是艾丽高登(EllieGoulding)的粉丝，就知道她是个十足的健身狂，举凡慢跑、瑜珈、拳击，都难不倒她。身为一个歌手，光是準备作品、巡迴演出还有一些琐碎的工作之外，很难想像他们有足够的时间运动，但艾丽高登就是这样的人，就算再忙再累也要穿上慢跑鞋出门运动，想知道她是怎幺样维持身形的吗?一起来看看吧。

韩星金宥真Uee亲授深蹲瘦大腿，许多女孩想要追求模特般的身材，带点病态美更有时尚气息，但我们是什幺?我们是凡人、血肉之躯，比起拥有细到可以越狱的鸟仔脚，其实我们可以换个方向去雕塑美好身材，那就是「蜜大腿」。

韩星朴信惠靠简单食疗法击退婴儿肥，人称最幸运的女演员──朴信惠，除了每部戏都是和超大咖的男星合演对手戏之外，就连演技也是有目共睹的。前些日子超红的韩剧《皮诺丘》下档后，朴信惠和男主角李钟硕可是身为许多人心目中的萤幕情侣!朴信惠不同于其他女演员有着偏瘦的身材，肉肉的外表时常被批评，但她只靠简单的食疗法就击退婴儿肥!

当红女星的减肥瘦身秘籍，所有明星无一例外地提到“想瘦?每餐只吃七分饱”。这种控制饮食的方法对瘦身来说是必要而且有效的，因为谁都知道“胖子都是吃出来的”这一真理。但仅仅如此也是不够的，我们在减肥纤体的过程中最好是保持有足够的碳水化合物和蛋白质的摄人量，尽量少吃多餐。

学当红明星减肥方法 告别肥胖身材，明星们的身材无论从哪个角度看，都看不到一点赘肉，身材曲线完美无瑕，到底这些明星们是如何保持身材的呢?要怎么做才能像她们一样散发出迷人光彩呢?下面我们就从明星私家瘦身秘籍中找一找瘦身运动的绝招吧.

学明星陈好的独家减肥方法 拥有完美S型身姿，一说到陈好，大家都会想到她那完美的S型身姿，那么陈好是如何保持完美的身材的呢?今天，东方女性网就为大家介绍陈好的减肥方法，快来看看吧!

美容大王大S的独家减肥方法，美容大王是谁?相信爱美的女性肯定是知道的哦!这次我们给大家介绍美容大王大S使用的减肥方法哦!

陈好莫文蔚独家减肥方法 帮你重塑完美身材，身体的曲线如何完美呢?不明白的女性，学习明星的减肥方法吧!一讲到小腹，很多女性自然会皱起眉头，因为小腹和腰上的赘肉可是让身材走样的第一号凶手，想要成为美女中的美女，腰腹上可是一丁点赘肉都不能有哦!下面我们来介绍几种简单的方法，希望可以给各位MM帮助哦......

当红明星常用的几种减肥方法，明星选择减肥方法，有什么规律吗?这肯定是没有的，但是她们选择的减肥方法，绝对可以帮助她们完美身材哦!

李孝利的生食节食秘诀，生食节食秘诀

小S产后减肥不减胸秘诀，1、穿调整内衣

三大当红女星教你如何打造好身材，最近正红的网络剧《女人帮妞儿》，里面的四位主演分别是应采儿、刘芸、熊乃瑾、甘薇，这四位姐妹淘以热衷时尚而闻名娱乐圈。这次，在戏外关系很好的好姐妹把秀场搬到现场，在若干上身赤裸的男模簇拥下，四人依次走秀，毫不掩饰完美身材。究竟姐妹四人是如何保持身材的呢？一起来看下吧。

性感车模李颖芝 丰胸美体有绝招，北京车展上，众多车模使出独家秘诀，吸引观众眼光。在众多车模中，李颖芝一袭乳白镶钻齐P透视装，酥胸长腿立刻出现在观众的眼前，惊艳四场。这次车展，李颖芝以曼妙性感的身姿成为了模特行业里的佼佼者。说起李颖芝，她毕业于中国知名的北京新面孔模特学校，并曾荣获“全国最优美曲线”冠军，她也被网友誉为最具代表的古典美车模，这都来源于她儒雅动人的气质。

明星辣妈 产后瘦身有绝招，小s连生3女，求子失败。那些在娱乐圈嫁入豪门的媳妇们，总是用生子来保证自己豪门的地位，同时也在产后不段瘦身保持自己身材和以前一样苗条。看那些明星辣妈们，一个接一个的生，生完后身材仍然性感妙曼。看下他们的产后瘦身方法吧。

杨幂的私家丰胸秘籍 打造健康完美曲线，杨幂从15岁开始做模特，18岁开始拍戏，岁月也见证了她从成功饰演了昭君到郭襄再到晴川的成长。随着年月增长，从清纯灵动的少女，到现在拥有诱人曲线的轻熟女，完美身材让她人气不减。下面，就让我们看看杨幂的私家丰胸秘籍，让你不长肉肉的同时也能达到丰胸的效果!

范冰冰6招瘦身秘诀 消除身体水肿，谁都希望自己身轻如燕、轻盈纤细，可是身体水肿，就令人显得非常的沉重而笨拙，感觉整个人都没有精神。想了解如何去除身体水肿，那么我们先来了解一下身体水肿的原因吧。然后看大牌明星范爷是如何去水肿的。