光泽—B族维生素、维生素C

　　B族维生素、维生素C可以称得上是秀发的天使。美容界早已证实，维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养;而B族维生素则具有促进秀发生长、使秀发呈现自然光泽的功效。

　　浓密—胶质物质

　　和天生毛发浓密的人不同，有些人秀发十分稀少。选择用烫发来增加秀发的膨松感是明智之举，但是却远远不及从食物中获取营养所得的效果自然、健康。而含胶质物质的食物恰好就能为秀发提供这方面的营养。