随着生活生计水平的日趋提高，现代人类富足的疾病愈来愈多，个中糖尿病是最着名的一种。糖尿病患者最忧?的是根基接触不到高糖高热量的食品，这对生活生计、吃喝的中国人来讲，真的是一年夜疾苦。糖尿病若是医治不实时会激起一系列的并发症，例如心梗、脑梗和尿毒症或是糖尿病足。要想阔别糖尿病的风险，不只要合营年夜夫进行医治以外，还应当在平常平凡的饮食中下工夫。那么糖尿病吃甚么食品最好?

　　1、山药

　　山药的淀粉含量很低，但营养价值很高。多吃这类食品不但可以增补身体的营养，而且不会增加糖尿病患者体内的糖分。将这些食品作为主食是一个异常好的选择，蔬菜也能够作为主食。好比可以多吃蔬菜和黄瓜，这些蔬菜的脂肪含量很低。

　　2、西洋参

　　许多身体对比衰弱，需要化装的人选择西洋参作为疗养滋补的食品。西洋参补气养阴，对内热口渴的患者异常有用。由于疾病的存在，糖尿病患者的体质常常比健康人差。恰当食用西洋参不但可以增强本身体质，还有助于着落血糖。

　　3、燕麦

　　燕麦具有很高的营养保健价值，富含维生素、烟酸、叶酸等。另外燕麦含有的氨基酸比许多食品都要多，人体必须的8种氨基酸含量更是惊人。常常食用可以显著着落人体心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三酯等。糖尿病患者对逐日淀粉摄取量有严厉要求，燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，可以满足糖尿病患者的伙食需求。

　　4、魔芋

　　魔芋是一种低热能、高纤维素的食品。它分子量年夜粘度高，在人体肠道内渗出缓慢，能延缓人体对葡萄糖的领受，对着落餐后血糖升高有很好的结果，另外魔芋中含有的葡甘露聚糖对糖尿病患者的降血糖也有很好的结果。

　　5、南瓜

　　南瓜对安稳血糖结果异常的显着，南瓜里面含有异常雄厚的纤维素，然则人人必定要记住，南瓜食用的时刻必定要切记食用量，由于南瓜也一样含有必定的糖分，然则比较其他一些蔬菜来讲要比例相对较低。而且南瓜还含有年夜量的伙食纤维和胡萝卜素，可以有用的促进我们的肠胃蠕动增加菌群，耐久利用可以解毒消肿减缓视觉委靡。