让你瘦不停的五款粥

编辑:东方女性网2012-04-11 10:54:00减肥食谱
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让你瘦不停的五款粥

  1、冬瓜粥:

  新鲜带皮冬瓜100克,粳米150克。将冬瓜洗净切碎,与粳米煮粥,每日早晚,空腹温热食服.

  2、赤小豆粥:

  赤小豆150克,粳米50克。先将赤小豆洗净,浸泡2~3小时,煮烂后,加粳米煮粥。每日早晚,认此粥为食。粳米150克。将冬瓜洗净切碎,与粳米煮粥,每日早晚,空腹温热食服。

  3、玉米粉粥:

  先将玉米粉适量,冷水调和,待粳米粥煮熟后,调入玉米粉糊,共煮为粥,随意服食。

  4、白茯苓粥:

  白茯苓20克,粳米50克。白茯苓研为细粉,与粳米煮粥,每日早晚,温热食服。

  5、芡实粥:

  芡实米30~60克,粳米100克,煮粥,常服