真正好用的缩阴方法 女人缩阴值得拥有【图】

编辑:东方女性网2017-09-18 14:17:00妇科疾病
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文章简介:真正好用的缩阴方法,作为新一代女性,缩阴是一生中必不可少的事情,女性会随着时间的流逝私处会变得很松弛,尤其是生过孩子的女性朋友,私处松弛得更是厉害,私处松弛不仅会危及女性自身的健康,而且还会严重危害到夫妻生活,这才是很多女性想要缩阴的根本原因所在,那么阴道松弛到底该怎么办呢?有什么好的方法可以缩阴吗?想要缩阴的女性朋友赶紧跟着小编一起看看吧!

  真正好用的缩阴方法,缩阴方法之运动缩阴:

  做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜。具体做法:深吸气,紧缩臀部十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。

  1、靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。

  2、练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1~2回,每回10分钟。当练习持续6~8周左右时,阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态。等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。

 

  真正好用的缩阴方法,缩阴方法之按摩缩阴:

  按摩缩阴承扶穴位置:承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。(大腿后面,臀下横纹的中点)

  作用:按摩承扶穴对大腿部的内侧到阴部的疼痛与僵硬、肌纤维损伤、持续长久的痔、排便或排尿困难等有效果;提高性欲、缩阴、提臀、治疗腰骶臀股部疼痛、痔疾、腰背疼痛、小便不利、胞宫寒冷、臀部下垂等。主导生殖器官的神经从此处经过,经常按压可以强化阴道的收缩力,增加对性的感受力,所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。

  方法:背挺直,肛门夹紧,慢慢吸气,用拇指以外的四根指头按压此穴,往上按压6秒钟时,将气吐出,如此重复10次,每天早晚各做10次。这里是性感带最为密集的地方,指压时可以用力些。按摩承扶穴有舒筋活络的作用,经常按摩承扶穴不仅可以防病治病,还可防止臀部下垂,阻断赘肉堆积。