抑郁症官方sds测试题,20道题测出你的抑郁程度

编辑:东方女性网2020-03-31 13:05:00心理健康
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文章简介:抑郁症现在越来越多地被大家熟知,我国有超过5400万人患有抑郁症,世界范围内超过3亿人在抑郁痛苦中。抑郁症会导致悲观乃至自杀,所以大家对于这种精神疾病一定不能忽视

  抑郁症现在越来越多地被大家熟知,我国有超过5400万人患有抑郁症,世界范围内超过3亿人在抑郁痛苦中。抑郁症会导致悲观乃至自杀,所以大家对于这种精神疾病一定不能忽视。国际上通用的抑郁自评量表(SDS)在1966年完成,可以用来自己测量抑郁程度。

抑郁症测试题

  正向评分题

  1、 感到不开心,情绪低落;

  2、经常容易哭泣,无来由地产生想哭的情绪;

  3、失眠频繁,晚上进行会醒来并且难以再次入睡;

  4、没有可以减肥但是体重下降;

  5、心跳速度加快;

  6、同样的事务会感觉到比以前更加劳累;

  7、不知道自己存在的价值,甚至觉得自己是他人的负担,消失会更好;

抑郁症

  8、经常感到焦虑精神紧张,无法安定下来;

  9、会因为一点小事非常愤怒;

  10、排泄不畅,总是便秘。

  反向评分题

  1、 感到早上时段是最快乐、效率最高的时候;

  2、 食欲和以往一样;

  3、 对异性有兴趣;

  4、 对平常所做的事务没有感觉到变困难;

抑郁症sds测试

  5、 对未来的生活充满愿景;

  6、 觉得自己有能力、有价值;

  7、 能够做出果断的决定

  8、 觉得自己目前的生活有意思;

  9、 做事头脑清楚,逻辑清晰

  10、 保持原来的爱好乐趣。

  测验方法:对正向评分提用1、2、3、4表明自己的程度,对反向评分用4、3、2、1做出评价。然后将所有分数相加后乘1.25获得最终分数。分数在53分以下则没有抑郁,在53到62分之间是轻度,63到72内是中度,如果在73分以上就是重度,要及时寻求专业医生的帮助。这种计算方法适用于成年人,需要有相对清晰的意识。

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