补水可能补出坏身体

编辑:东方女性网2011-01-12 12:31:00食疗养生
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文章简介:大家都知道水是生命之源,同时也说明了水的的重要性了,大家要知道才行,但是你是否知道你每天喝的水是否健康呢?千万不要让自己的错误补水法搞垮了自己的身体呢!

  大家都知道水是生命之源,同时也说明了水的的重要性了,大家要知道才行,但是你是否知道你每天喝的水是否健康呢?千万不要让自己的错误补水法搞垮了自己的身体呢!

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  清晨慎补水

  消瘦,肤白,体质寒凉的人,早晨不适合饮用低于体温的牛奶,果汁或冷水,可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃,即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐,煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨,这只会加重早晨身体的饥渴。

  餐前补水最养胃

  吃饭前还要补水吗?那不是会冲淡胃液影响消化吗?西餐有餐前开胃的步骤,其道理在于利用汤菜来调动食欲,润滑食道,为进餐做好准备。那么,饭前补水也就有着同样的意义,进固体食物前,先小饮半杯(约100毫升),可以是室温的果汁、酸奶,也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水,或者是一小碗浓浓的开胃汤,都是很好的养胃之法。