生活生计中，手不离“机”，“机”不离眼，超三成人每天玩手机5小时以上，95%以上的人有不良手机用眼习惯!走路吃饭刷手机，睡前关灯玩手机···这一系列不良生活生计作息，加重了眼睛的肩负，导致青光眼、结膜结石等问题频发。那么，关灯玩手机对眼睛风险有多年夜?青光眼开灯好照样关灯睡觉好?为甚么关灯看手机随便马虎青光眼?接下来，人人就和小编一路来看看吧。

　　关灯玩手机对眼睛风险有多年夜

　　干眼症

　　眼睛在正常状态下，一分钟眨眼15次旁边，但如果是一向盯着一样器械看，一分钟可能只眨眼5次，特别是在阴郁中看闪灼的电子屏幕，眨眼次数直接削减，泪水也随便马虎蒸发，导致干眼症。建议玩手机每天不要超3小时，利用手机逾越30分钟就歇息一下。

　　眼压升高

　　常日里，躺着玩手机，手机距离眼睛低于40厘米，特别是在夜间关灯玩手机，眼睛肌肉会高度严重，随便马虎产生视委靡，导致眼压升高，产生眼睛肿痛、视力恍忽、头晕脑胀等症状，也可能引发高眼压潜伏人群。建议看手机、电子设备用眼距离和看书一样，最好一尺(33厘米)。

　　青光眼、眼膜结石

　　阴暗光线下利用眼睛，随便马虎导致瞳孔长时候散年夜，梗塞眼内液体轮回流通，从而激起青光眼、眼膜结石。个中，结膜结石重要产生在有沙眼、慢性结膜炎等慢性眼疾的人身上。建议晚上关灯看手机、电视时，时长最好不要逾越1小时。要长短看手机弗成，最好照样开着灯。

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