茯苓健胃消食，具有美容结果。它能够补水化瘀让皮肤白净滋润滋润，削减长痘长斑，女性常吃美容养颜，让皮肤年轻少皱纹。茯苓怎样吃的结果最好?茯苓祛湿美容的食谱年夜公然，照着煮吃出好皮肤。

　　茯苓怎样吃

　　1、茯苓米酒炖鸡

　　将茯苓、生姜、淮山清洗后塞到鸡的肚子，用两只鸡腿塞住出口。将整只鸡放到沙锅中，到场米酒和清水炖两个小时，盛出蘸酱油吃鸡肉，喝下鸡汤养胃暖心，具有驱寒的结果，能够增补身体能量。

　　2、茯苓炖猪肉

　　茯苓中含有年夜量纤维和淀粉，具有清凉祛湿的结果，清减肠胃。将瘦猪肉切成条状，在热水中先焯水去失踪血水，换冷水放入茯苓、茅根、红枣，猪肉再次放入一路炖煮一个小时，汤水变白放盐调味。

　　3、茯苓年夜骨头汤

　　茯苓调补肠胃，补虚养气，能够助眠消食，和猪肉一路炖汤能减缓油腻。将猪骨焯水放入清水中，生姜、扁豆、茯苓一路炖汤，煮出白汤调味，口感鲜美。煮好的茯苓也能够品味吃失踪。

　　4、茯苓薏米粥

　　茯苓和薏米都有祛湿结果，煮成粥口感绵密，饱腹的结果强烈，能够滋养肠胃，合适早上看成主食利用，对肠胃有极佳的调养结果。吃的时刻放入两颗冰糖，甜粥的味道温顺软糯。

　　5、荷叶茯苓粥

　　荷叶具有清凉祛火的结果，用荷叶煎出的水来煮粥。放入玉米粒、粳米、茯苓熬制一个小时，口感清新，能够降火利水，在炎天是解暑佳品。

　　茯苓煮熟后口感绵粉，除炖汤煮粥也能够直接沏茶，口感清润没有显着苦味，对皮肤有很好保湿结果。常喝身体轻巧，去油减肥，女性适当吃看起来更有活力。

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