脱发自我治疗

　　要减少脱发，首先必须保持良好的心情和充足的睡眠，做到夏燥心不躁。其次，要维持饮食中的营养平衡。保持头发健康的饮食应是维生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物，如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等。头发脱落过多应补充蛋白质及钙、铁等多种微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。此外，过多吃甜食、脂肪，会使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄。多吃新鲜蔬菜和水果，是保护头发的有效方法之一。

夏天怎么解决脱发 自我治疗和毛发重建的知识

　　参加运动，健身强体。郭主任指出，这是消除紧张的最好方法之一，因为紧张也是造成头发脱落的原因之一。四是坚持头皮按摩。按摩是保养头发的一个很重要的方法。按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。五是防止阳光暴晒。过度的日晒会使头发变枯黄。夏季外出最好戴草帽或打伞。如果要到海边游泳，更要注意保护头发。如果头发上沾有海水中的盐分，更能吸收阳光中的紫外线，使头发受损伤的程度增强好几倍。预防的方法是：事先在头发上涂适量的发油，以保护头发，还应戴不透水的游泳帽，并且游泳后一定要将头发清洗干净。

　　毛发重建

　　毛发重建是用手术方法治疗脱发，包括治疗雄激素性脱发。毛发重建有几种方法，包括毛发移植术、头皮缩窄术、头皮扩张术和颞顶枕皮瓣(juri皮瓣)。各种手术方法有其适应证和禁忌证以及局限性。毛发移植术是比较常用的方法，其理论依据是毛发供区优势的理论，即移植的毛发特性由其移植来源部位判定，不受移植接受部位的环境影响。选择手术方法时必须严格遵守各种手术的适应证。

夏天怎么解决脱发 自我治疗和毛发重建的知识

　　毛发移植在治疗雄激素性脱发和瘢痕性脱发方面由比较好的疗效。可以由皮肤外科医师在小手术室种进行，合并症少，病人没有很大的痛苦，无须住院，休息1～2天就可以工作。

　　需要指出的是，目前没有单一某种治疗方法达到令人十分满意的效果。有时可以几种方法联合应用，如药物和手术联合应用，或几种手术方法先后使用。

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