食疗补肾 女人补肾六个宝

编辑:东方女性网2017-04-06 14:21:00保健百科
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文章简介:肾脏是我们身体上很重要的一个器官部位哦,如果我们的肾脏不好的话就会影响到我们的身体健康,那么平常要怎么保养吗?有什么食物补肾的呢?下面小编给大家讲解一下食疗补肾的内容。

  最适合女人补肾的“六个宝”!

  补肾第一宝

  当归

  为气血亏虚所致月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的功能,并具有双向调节作用。慢性肾衰竭引起的肾性贫血。

  当归益母草蛋

  当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

  补肾第二宝

  阿胶

  用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

  阿胶炖红枣

食疗补肾

食疗补肾

  采用红枣三十枚煮至熟,加入阿胶十克炀化。

  补肾第三宝

  龙眼干

  用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

  龙眼杞蛋

  龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

  补肾第四宝

  黑豆

  用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

  补肾的食谱

  黑豆核桃炖猪腰

  采用黑豆五十克,核桃仁三十克,还有猪肾一个,一共炖两小时,低盐调味。

  补肾第五宝

  黑芝麻

  补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

  黑芝麻炖鸡

  黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

  补肾第六宝

  百合

  养阴清心安神,治疗更年期综合征。

  西洋参百合粥

  西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

  枸杞猪腰粥

  枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

  炒核桃仁

  核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。

  苁蓉羊腰粥

  肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

  鹿角胶粥

  鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛等。

  杜仲腰花

食疗补肾

食疗补肾

  杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

  通过小编讲解的食疗补肾,相信很多人都有了一定的了解了,相关的知识我们也介绍了很多,关注我们网站你可以找到生活中遇到的所有问题哦。