生活中女孩子为了可以美容可以说是什么办法都愿意去尝试，其实有很多食物都是可以帮助皮肤美容的效果的，要是你想知道的话，下面就和小编一起来看看吧。

　　蜂蜜

　　蜂蜜是一种美容的佳品，相信很多女孩子在美容的时候，都会用到它，不管是口服还是外用，蜂蜜在美容界中是有举足轻重的地位，因为蜂蜜可以帮助皮肤起到滋润的作用，让皮肤显得更加有弹性。

　　柠檬

　　柠檬虽然有的是很酸，但是柠檬的美容作用也是非常强大，不仅可以美白皮肤，而且对于脸部色斑的程度也有淡化的作用，可以让女孩子的皮肤显得更加的美白年轻。

　　猕猴桃

　　猕猴桃是富含维生素的水果，而且含有极高的抗氧化性物质，可以帮助皮肤减缓衰老的作用，所以多吃猕猴桃可以美白皮肤，而且还可以帮助皮肤减缓衰老，是个很好的美容水果。

　　西红柿

　　西红柿含有非常高的维生素，对于雀斑的淡化有很好的帮助作用，可以做到很好的美容效果，而且可以很好的提供人体的水分。

　　坚果

　　坚果类的食物虽然是比较属于补脑的类型，但是在美容的作用上还是有很好的帮助，因为坚果中含有非常多的脂肪酸，可以起到防止皱纹的作用，这样对于女孩子来说是一个非常好的福音，所以想要美容的话，就可以多吃坚果哦。

　　除了这些之外，还有一些中药也可以帮助美容。

　　枸杞

　　我们知道枸杞是很熟悉的中药，而且对于女人的气血调养有很好的作用，女人的气血是很重要的一个体现，常常会让人看起来更加有气质，所以美容的时候，及时补充气血也是比较重要。

　　四物汤

　　四物汤也是中药中补血的药材，经常可以在女性出现大出血的时候进补，可以及时调理气血不足的症状，缓解脸色苍白的现象，而且对于女性的养生保健也有一定的效果。

　　当归

　　当归也是我们经常能看到的中药补血药材，而且当归和其他食材的搭配会让药性发挥的更好，所以很多养生的时候，都可以看到当归的存在，可见美容养颜的功能的确不错。

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