甩掉手臂赘肉 每天只需6分钟

编辑：东方女性网2012-06-17 08:46:00局部减肥
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文章简介：甩掉手臂赘肉 每天只需6分钟，秘密武器：滑行盘。这种滑行盘在地毯，木板和亚麻油毡上都可以使用，在滑行盘上进行传统练习，你的肌肉需要更加努力才能达到平衡。这样比在平地上的瘦身效果更佳。

甩掉手臂赘肉 每天只需6分钟

　　计划：如果你平时有慢跑、步行、或者踩单车的习惯，你每周练习3-4次，每次6分钟，这些动作每个练习10次。循环3次。能够帮你充分燃烧脂肪。

标签： 瘦手臂