手臂丰胸操 双管齐下丰胸又瘦臂

编辑:东方女性网2012-11-27 11:44:00局部减肥
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文章简介:手臂丰胸操 双管齐下丰胸又瘦臂,手臂的锻炼可以使腋下的部分乳房也得到锻炼,全面保养胸部。

  手臂的锻炼可以使腋下的部分乳房也得到锻炼,全面保养胸部。

手臂丰胸操 双管齐下丰胸又瘦臂

  步骤一:直立,双小臂弯曲屈肘时要含胸,掌心面向脸部。

  步骤二:挺胸抬头,用力将肘部向外打开,掌心相对,肘关节向后,复原。

手臂丰胸操 双管齐下丰胸又瘦臂

  步骤三:然后再弯曲小臂重复此动作10次即可。

  步骤四:左腿屈膝手背相对,头部微微低下。