体重带你进入的减肥怪圈

编辑:东方女性网2012-04-11 12:06:00减肥方法
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体重带你进入的减肥怪圈

  一动不动的无奈体重(50kg~50kg)

  表现形式:看看体重计,你一定很安心。因为,并没有“胖”的表现。可是,裤子腰围的紧绷绷,让你知道,其实自己又胖了!

  真正原因:想必你不仅过度节食,而且连水也不敢多喝了吧?其实。饮水不足恰恰是减肥大忌。专门研究肥胖疾病的专家指出:如果不喝足水的话,许多人会变得更加肥胖、肌肉弹性减退、各种脏器功能下降、体内毒素增加、关节和肌肉疼痛。因为,饮水不足将导致不能把体内多余的脂肪及时代谢掉。而且,在缺水状态下,身体会自发性地保留水分,即:使身体积蓄一部分水作为补偿。这反而更增加了体重。现在明白了吧?就算你因为节食缩掉的部分,也很快因为缺水就全部补回来了,还是“胀鼓鼓”地补回来。

  瘦却干瘪着......(60kg~45kg)

  表现形式:真的瘦了好多呢!连高中时候的连身裙都可以轻松上身。走到哪里都会收纳许多同性艳羡不已的眼神。但问题也随之而来:不仅皮肤粗糙黯淡,竟然早早地就出现了肌肤松弛。最要命的是。胸和屁股严重缩水,身体已经变成平板一块。女人的线条也不见了。

  真正原因:看来,你的减肥是颇有成效的。减掉的不仅仅是具有迷惑性的水分,还有大量脂肪。可惜,脂肪并不是所有部位都需要减。有些部位,比如胸部和臀部,甚至还要汇聚和增添。这些。都可以通过合理运动来实现。从你的表象来看,大概就是缺了运动这一环节。饮食的调节可以实现体重减轻与脂肪减少,但是无法控制身材的雕塑与保持肌肤水分充足。要知道,合理的脂肪含量不仅让女性的身体曲线更加圆润有致。也是维持月经的前提条件。照你这个发展趋势。月经不调可能很快就会找上门来。那可就得不偿失了。