10大北影校花超有效瘦身秘诀大PK

编辑:东方女性网2010-12-14 18:13:00明星减肥
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文章简介:10大北影校花超有效瘦身秘诀大PK,传说中的北影校花,你知道有哪些吗?今天小编就带你进入校花的世界,看看他们是怎么保养自己的身材的。想知道的话,就跟着过来看看吧

10大北影校花超有效瘦身秘诀大PK

  NO2.许晴  校花指数:★★★  电影学院88级表演系本科学生 许晴的美丽不是那种一见即倾城倾国的美,而是越看越经看的美那种类型。  窈窕秘方:跳绳+减肥食谱  跳绳可说是最理想的减肥运动  想使腰部和大腿弯曲、小腿结实,跳绳可说是最理想的运动。一天跳绳5分钟,效果相当于慢跑1.5公里。  枸杞水果牛奶(1人份164卡)  枸杞  高纤水果搭配补气枸杞,酸酸甜甜的滋味,让你大喊:好幸福!  材料(1人份):冷开水230c.c.、脱脂奶粉25g、枸杞约10粒、芒果1/4颗、奇异果1/2颗  作法:  1.将冷开水与脱脂奶粉拌匀,放入冰箱冷藏。  2.芒果、奇异果切丁备用。  3.将枸杞用热水泡开。  4.将水果放入碗里,倒入牛奶,撒上枸杞子即可。  Tips:芒果和奇异果都可以用当季水果代替,只要注意热量及份量的拿捏,偶而换换口味才不会腻!