明星吴君如 三月瘦15kg妙招

编辑:东方女性网2010-12-17 19:13:00明星减肥
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文章简介:明星吴君如 三月瘦15kg妙招,有“大笑姑婆”之称的吴君如,以前身材圆滚滚,加上常在电影里扮演丑女,因此,身材并不怎么讨人喜欢。本来吴君如也不怎么在意,甚至认为是自己的一大特色,直到和杜德伟拍拖被甩,这才重创她的心灵,也让她足足伤心了两年。吴君如说,有一天她光着身子坐在厕所上,突然发觉自己的肚子肥得不像话,心里想“我还这么年轻,竟然搞成这个样子,还有哪个男人会要我?”于是痛定思痛,开始拟定减肥计划。吴君如在一九九二那年下定决心减肥,短短三个月就瘦了约十五公斤。

明星吴君如 三月瘦15kg妙招

  步骤:

  A、维持正常坐姿,两腿自然伸直。屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地将左膝盖做上下弹性运动数次,使之最终接触地面。

  B、慢慢将左腿还原后,双手按摩膝盖和脚踝。

  C、换右腿,按照左腿动作轻压右腿。

  D、以上动作重复三至五次;每次注意压腿力度不宜过于剧烈。