苗条女透露自己的宝贵减肥经验

编辑:东方女性网2010-12-14 17:30:00嗮减肥
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文章简介:苗条女透露自己的宝贵减肥经验,苗条女写这篇短文,是希望大家都来运动减肥,我会把我的经验告诉大家,让大家都能做个健康美丽的女人和妈咪。

苗条女透露自己的宝贵减肥经验

  说到运动,我不会游泳,学了好几个夏天,都没有学会,因为害怕。所以这个最好的减肥运动我没办法做了。读研究生时坚持过一年跑步,但腿变结实了。工作后住的地方没有跑步的场地,这项比较简单的运动也不能做了。

  幸运的是,在读研究生时的一个冬天我和宿舍的JM们参加过一个健美操班,一期只需要30元,十几次,每次2个小时。当时就是模仿老师的动作,对动作的原理和功效没有想过。当我要减肥时,我把当时录的音乐重新放给自己听,慢慢地回忆出很多动作,也对每个动作的作用有了自己的体会。

  几乎每次开始时都是一番思想挣扎,跳到一半时也想放弃,但差不多每次都坚持到了最后。

  就这样每天地跳着,每次一个小时左右,过了两三个月,我已经从116斤减到了98斤,这中间我没有控制自己的饮食,鱼和肉照常吃。等我发现刚开始工作时买的裙子都大了一大圈的时候,又重新买了好多漂亮的新裙子,那时我的自信心和快乐渐渐回来了,而且有一个大型的公司要聘用我。记得去和领导见面的那天,和领导谈完,介绍我去的人送我出来,我挥手告别他后,快速地跑到路的对面,感觉到自己就像个皮球在跳,让我跳跃的一是心里面的快乐,二是轻盈的身体。