流感也就是我们平时所说的流行性感冒，主要是由空气中的病毒来进行传播的一种呼吸道疾病，那么生活中我们要如何预防这样的流感感染呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

　　适度的锻炼

　　适度的锻炼身体，可以增强身体的体质，对于抵抗力和免疫力都有提高的作用，而且这样就能够比较好的预防流感病毒的传染。

　　保持睡眠

　　人体在睡眠中能够不断地增强自身的抵抗力，也就是说好的睡眠质量能够降低感冒的概率，而长期睡眠不足的人，更容易出现感冒，容易遭受流感的感染。

　　注意保暖

　　特别是在换季的时候，这时候温差的变化比较大，而且对于不能及时适应气候的人来说，就有可能出现流感的情况，所以不管在什么时候，都要注意身体的保暖。

　　注意空气流通

　　流感爆发的时候，一般都是从人群密集的地方开始蔓延，因为人群多的地方，携带的病毒也多，所以最好要保持空气流通，避免去人多嘴杂的地方，这样对于流感的预防也是可以起到很好的效果。

　　勤喝水

　　一旦出现了感冒的时候，我们都习惯于喝水来缓解感冒的程度，而在预防流感的时候，也可以用喝水的方式，这样可以促进体内的代谢速度，对于病毒可以及时排出体外的作用，也就能达到效果。

　　保持个人卫生

　　流感病毒的传播方式可以有很多种，也可能存在我们每天用的东西上面，所以在生活中不止要注意个人卫生之外，还要多加注意用品的卫生。

　　流感季节传播的方式主要有哪些呢?

　　空气传播

　　因为病毒容易在空气中逗留，由携带者传播到空气，然后再传到其他人身上，这样的传播方式比较快，而且覆盖的面积也是非常的大。

　　接触传播

　　生活中我们经常可以看到，谁谁谁感冒了，我们不要跟他用一样的东西，他的东西我们不能碰，会被传染的，其实主要是饮食用品共同使用会有传染的情况。

　　唾沫传播

　　人与人在交际的时候，避免不了唾沫的传播，这样流感患者就能够将自己的病毒传播给其他人了。

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