气血对于女性来说是非常重要的问题，而秋季的气候又比较干燥，所以很容易就给女性朋友们造成了贫血或者是气血不足的症状，那么对于日常生活中要如何补血呢?如果想要了解的话，就一起来看看吧。

　　四物汤

　　中医来说，四物汤是补血利器，应该每个女人都有喝过，是女性气血调理的一个宝，其中四物是有四味重要组成，分别是当归、熟地、白芍、川芎。秋季气候干燥，很容造成肝火旺，加上每个月那么几天的大出血，所以选用四物汤可以很好的调理气血不足的症状，及时补血，还可以调整自己的月经呢。

　　红枣

　　红枣一直都是女性朋友们偏爱的一种补血食品，它含有非常高的维生素和氨基酸，不仅可以给人体提供能量，而且还可以补血养血，对于秋季气候干燥的时候，可以适当地多吃一些红枣，来帮助自己调理身体的血液循环，还有美容养颜的功效哦。

　　龙眼肉

　　龙眼肉又叫做桂圆肉，民间很多的孕妇和产妇在调理身体的时候，大都会选择龙眼肉来帮助补血，当然最好是能够将龙眼肉制成酒或者汤然后服下，这样的效果更好，是个不错的补血饮品。

　　银耳南瓜补血汤

　　估计很多女性朋友们对这份汤品并不熟悉，但是这也是美容养颜的佳品，不仅可以调理气血不足的症状，而且对于脸色的改善也是有不错的帮助，做的时候最好不要将南瓜的皮去掉，因为带皮的南瓜口感更佳哦。

　　枸杞子

　　枸杞也是中药中非常常见的一种药材，也是补血功效良好的佳品，它不仅可以降血糖、降血压，而且还有养颜养眼的功效，枸杞对人体是有很高的保健价值，其功效也是非常的全面，对人体内部调理有着很大的帮助。