女人在产后的恢复时间容易出现乳腺炎，而近年来这一直都是女性最为关注的话题，那么你知道产后女人要如何预防乳腺炎吗?下面小编给大家介绍五个方法吧。

　　坚持母乳喂养

　　产后女人坚持母乳喂养，不止可以提供给宝宝丰富的营养物质除外，而且也能够帮助预防乳腺炎和其他乳腺疾病的发生，这样不仅可以帮助宝宝的健康发育，同时也可以保护女人的身体健康。

　　排出淤积的乳汁

　　产后女人奶水的充足程度是因人而异，有的女人奶水是非常的充足，如果没有及时排出，就容易出现淤积的情况，这样是会导致乳腺管的堵塞，这样对于乳腺疾病就会带来很大的可能性，所以不管是用手挤奶，还是用吸奶器，都要时刻注意避免乳汁的堆积。

　　保持乳头卫生

　　其实乳头卫生不仅是可以预防女人感染细菌，出现乳腺炎之外，而且还能够预防宝宝吮吸到的奶水中存在着细菌，因为宝宝的体质都是比较弱，所以细菌的感染就很容易带来很大的危险，所以女人要注意奶头的卫生，注意清洁，对于母子来说都是有好处的。

　　正确的喂养姿势

　　我们都知道宝宝的母乳喂养的姿势也是非常重要的一个关键点，因为不同的姿势，宝宝吮吸乳头的压力都会不同，一般要采用对于乳头压力很小的姿势，比如说环抱式和侧卧式，这样都是可以让宝宝充分吸收到奶水，也能够减少乳头的负担，这样是可以帮助预防乳腺炎的作用。

　　多摄取蛋白质

　　我们都知道奶水的补充，除了水分之外，蛋白质也是非常重要的组成部分，而且产后也是女人急需吸收营养的时候，为了预防乳腺炎的出现，需要在日常饮食中多摄取蛋白质，这样是可以很好的做好保健的效果。

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