减肚腩简单有效方法 3招甩掉肚子赘肉

编辑:东方女性网2017-05-17 14:50:00美体百科
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文章简介:肚腩很影响一个人的形象,肚腩多见于上班族,或者就坐不爱运动的人身上。爱美的人肯定没法忍受小肚腩,像怀孕一样。下面是小编带来关于减肚腩简单有效方法的内容,希望能让大家有所收获!

  肚腩很影响一个人的形象,肚腩多见于上班族,或者就坐不爱运动的人身上。爱美的人肯定没法忍受小肚腩,像怀孕一样。下面是小编带来关于减肚腩简单有效方法的内容,希望能让大家有所收获!

减肚腩简单有效方法 3招甩掉肚子赘肉

减肚腩

  减肚腩方法一:晚饭少吃

  晚餐进食如果过多,会导致肠胃难消化,就会造成脂肪堆积在肚子上,日积月累自然就会长出多余的赘肉,变成难看的小肚腩。所以,每天的晚餐除了吃的清淡外,还要尽量少吃。如果觉得不是很饿的话,就吃四成饱吧,也可以再喝杯酸奶来帮助肠道的消化。

  减肚腩方法二:饭后不要立刻坐下来

  很多人在吃完饭后都会容易犯困,就想着坐下来休息。但是吃完饭就坐下来,会对肠胃造成压力,不利于消化,就会导致腹部肥胖。因此,要想减掉小肚腩,首先要养成饭后多走动或多站立的习惯。

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  减肚腩方法三:保持标准的站姿与坐姿

  人的站姿和坐姿对于塑造苗条的身材曲线是至关重要的。标准的站姿就是让两腿自然地并拢在一起,上身保持着挺直、抬头挺胸的姿势,两肩也要相应地放松,让手臂自然地垂直。在走路的时候,要注意收紧腹部的肌肉。

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