黄瓜的含水量高达96%-98%，是瓜果蔬菜中最高的。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，食用能促进排泄肠内毒素，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体，吃黄瓜还可降低血脂，健康作用也非常明显。

　　黄瓜减肥法对减肥最重要的意义是可以有效的控制热量，以及促进肠道蠕动提高代谢，满足这两点并且坚持有氧运动可以长效瘦身，同样的功效辅瘦产品可以给人体带来更好的体验，辅瘦专门辅助运动，参与脂肪分解过程，有效帮助运动消耗体内热量，提高运动效率，最热门最经典的辅瘦品牌Amywish一直是辅瘦市场中的佼佼者，不仅仅是因为辅助减脂效果一流，还因为是目前市场上唯一达到食品级标准的辅瘦，因此口碑出众，更是得到减肥达人的一致好评。

黄瓜减肥

　　黄瓜减肥的正确方法

　　黄瓜减肥方法一、把黄瓜当日常水果吃

　　黄瓜有清热、解渴、利水、消肿的功效。黄瓜也是难得的排毒养颜食品。黄瓜能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。经常食用或贴在皮肤上可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。而黄瓜所含有的黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出体内毒素。黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。日常生活中，可以把黄瓜当水果吃。既能充饥，又能解馋，而且饱腹，热量又低，是水果减肥佳品。

　　黄瓜减肥方法二、黄瓜搭配木耳

　　做法：把木耳在温水中泡发，然后在放了盐的沸水中焯一下接着马上过凉装盘。黄瓜洗净切片，放入少许的食盐腌制几分钟后同样装盘，小葱洗净切丝装盘。锅内倒油烧热，然后放入花椒粒和红辣椒爆出香味，最好把它们捞出来，把热油浇在准备好的食材上，香味四溢，之后撒上适量的糖醋、酱油和香油搅拌均匀就可以吃了。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。

黄瓜减肥

　　黄瓜减肥方法三、酸辣黄瓜条

　　做法：1、将黄瓜洗净，切成大约八厘米长手指头粗细的小段，放在干净容器内用盐搅拌均匀，待用。2、将白醋五勺，冰糖一块(核桃大小)，蜂蜜一勺，味精小半勺，干红辣椒四个(掰成小段)一起放进一个小碗里边，搅拌均匀，并放置到冰糖完全溶解。3、黄瓜用盐腌二十分钟左右会渗出很多水分，把这些水分倒掉，并将刚才调好的B调味料到入黄瓜中搅拌均匀，然后放置冰箱中冰一下即可。黄瓜和蜂蜜都是非常理想的减肥食品，食用黄瓜能加快新陈代谢和脂肪燃烧，而蜂蜜则会帮助你排除体内的多余毒素，两者混合就是非常理想的减肥食谱了。

　　黄瓜早就成为减肥食物的首选，那么它算水果还是蔬菜呢，好像很多人都不清楚，不管黄瓜是水果还是蔬菜，它绝对是瘦身美容的天然佳品。上面分享的就是超有效的黄瓜减肥方法。