包你一个月瘦10斤的10个秘诀

编辑:东方女性网2012-04-11 12:06:00减肥方法
字体:
浏览:
文章简介:包你一个月瘦10斤的10个秘诀,

包你一个月瘦10斤的10个秘诀

  3、坐姿正确

  习惯,我们的身形自然就会很漂亮了。

  4、让肩部放松的运动

  每隔一段时间站起来活动活动,扭动扭动身体,也可以做做以下这个动作,会让你的肩膀变得更轻松。坐在椅子上,把左手掌垫在臀部下面,挺直上身,使上斜方肌被抻紧,这时右手从头顶上绕过置于左耳上方,轻轻把头部扳向右侧。练习完成后换另一侧。