芙蓉姐姐减肥秘籍大公开 借助呼吸的 运动疗法"

编辑:东方女性网2011-01-09 08:19:00明星减肥
字体:
浏览:
文章简介:芙蓉姐姐减肥秘籍大公开 借助呼吸的 运动疗法,芙蓉姐姐减肥成功后大变身,相信很多网友最感兴趣的应该是:芙蓉姐姐是用什么方法成功减掉30斤的肥肉吧?嘻嘻,其实小编也一样。

芙蓉姐姐减肥秘籍大公开 借助呼吸的 运动疗法"

  抗击反弹做好3点

  坚持小运动

  并不是所有的运动都需要大汗淋淋,适当的做一些简单的运动就可以将完美身材保持下来哦。如果有时间可以看一些中医减肥的书籍,里面的方法也值得借鉴哦。

  早餐要吃好

  如果想要保持瘦下去的身材,最好是晚餐的时候不吃米饭,而早餐则要吃得饱一些。对于办公室的OL来说,午餐也很关键,最好选择蔬菜和鱼类等易消化的食物,而每天下午为自己加一个水果也是必不可少的。建议这样的MM还要尽量摄取一些其他食物,像鱼类、菌类、青菜都是保持身材的好食物,记得只要不过多摄取油脂,瘦的方法并不只有黄瓜和番茄哦。