夏天经常坐在办公室里会吹上一整天空调的女性朋友们，你们是不是经常都会出现一些身体不适问题呢?可能你们经常都会在下班之后觉得腰酸腿痛，觉得特别不舒服的;

　　而对于这样的一些问题该怎么解决呢?可能女性朋友会想说，如果可以不上班应该就可以解决这样的问题，但是可能这是一种不现实的方法;而今天小编也要来告诉女性朋友们一种更加实际的方法，通过平时进行一些食物补充，可以帮助你们来治疗和改善这类型的身体不适症状。

　　女性朋友平时可以吃些红枣和枸杞

　　为什么女性朋友在这么舒适的工作环境下还会觉得身体不适，经常感觉到腰酸腿痛?只是因为身体长时间没有活动吗?其实可能更多的还是因为女性朋友们的身体由于长时间吹空调，并且没有活动身体，导致你的身体出现了受寒的问题;

　　空调散发出来的寒气在入侵女性朋友们的身体内部之后，经常都会引起她们出现一些身体器官虚寒的症状，从而导致出现身体不适;而这个时候女性朋友可以通过红枣还有枸杞这样的两种可以暖身子的食物来调理身体，经常冲泡一些枸杞加上红枣，可以改善女性朋友受寒问题;

　　女性朋友平时也可以吃些黑米

　　黑米这样的一种米也是对于女性朋友身体有很大的帮助的，特别适合在夏天这样的一个季节里进行食用;这是因为这样的一种黑米对于女性朋友的身体受寒问题也有不错的滋补和调养效果。它可以帮助女性朋友来改善肾脏功能，同时起到补充女性朋友身体气血还有暖胃健胃的效果。

　　所以这些食物女性朋友们在夏天都可以适当食用，可以帮助你们来调理和改善身体。

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