三餐这样吃 减肥无压力

编辑：东方女性网2012-04-11 10:57:00减肥食谱
字体:
大中小
浏览:次
文章简介：三餐这样吃 减肥无压力，

三餐这样吃 减肥无压力

　　不宜过晚

　　晚餐时间不如午餐时间来得那么固定，有时晚上有聚会，就早早吃一点或者干脆不吃，以聚会为晚餐。这样是很不好的。

　　晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上8点，因为临睡前3～4个小时最好不要进食。以免食物得不到充分的消化，而导致你越来越胖。

标签： 饮食的减肥方法   想要减肥怎么吃   如何饮食才能减肥