生活中我们应该自己有过，或者是听过别人睡觉时候说梦话的经历，这些都是属于比较常见的现象，那么你知道睡觉说梦话是什么原因吗?要是你不清楚的话，下面就和小编一起来看看吧。

　　睡觉的时候说梦话现在已经成为了比较普遍的现象，而且有过这样经历的人也是非常的多，常常都是因为神经系统太过于兴奋，所以才有这样的情况，很多时候我们在生活中比较劳累，或者是比较烦心事的时候，是比较出现说梦话的情况，我们经常被告知说昨晚睡觉，你说梦话了，通常这时候我们都会知道，昨晚自己真的很累，甚至是已经到了神经衰弱的时候，所以说梦话的原因不止是因为兴奋，也有可能是因为太过于疲劳。

　　而且说梦话的时候常常都会伴随着梦境，也就是说会有做梦的可能，这样的时候还跟人体的肝火旺的原因有关，也就是自己的肝火旺盛，而肾阴虚导致的一系列生理现象，有时候早晨醒来的时候还会伴随着恶心或者是头晕的情况，因为在做梦的时候，会直接影响自己的睡眠智联，这样不仅可以带来失眠的症状，而且还会出现上火的情况。

　　所以说生活中有说梦话的经历，就要懂得劳逸结合，不要让自己在平时的工作中太过于劳累，而且还要懂得放松自己的心情，不要总是把自己搞得压抑或者是消极的心态，这样都是会加重自己的精神紧张的情况，还有就是要避免自己肝火旺的情况，及时补肾，这样对于身心来说都是有很好的帮助。

　　睡觉说梦话会有什么危害呢?

　　容易失眠

　　因为我们说梦话的时候，一般都是在噩梦，这样是容易让自己在梦中惊醒，很多时候睡眠中自己醒了之后，是很难再次睡着，所以就会使失眠的可能更加提高。

　　容易泄密

　　我们生活中不敢说的事情，或者是某些话，可能在睡梦中就有可能说出来，而且就怕是被不该听到的人听到，这样就搞得很尴尬了，而且就算你说梦话让别人知道了，你自己也不知道别人已经知道了，所以这是比较不可阻的行为。

　　多梦

　　多梦对于身体健康来说是没有任何的好处，甚至多梦会导致精神衰弱的情况，因为梦境越多，对于人体正常休眠的时间也就越少，甚至会出现精神紧张的情况，这样对于心理也是有很大的威胁。

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