洋葱是一种日常生活中比较多见的蔬菜，在西餐中也经常会需要用到洋葱来烹调。但是可能有一些女性听说经常吃洋葱会让人容易放屁，所以一些女孩子就不太敢吃洋葱，怕影响形象。

　　但其实相对于放屁来说，洋葱它的功效和营养价值会更高。下面就由小编带你来了解一下洋葱的好处。

　　首先，吃洋葱可以帮助你减肥和排便

　　对于想要瘦身，维持身材的女性来说，更是需要经常吃洋葱。

　　由于洋葱中带有许多的膳食纤维，通过食用洋葱，不仅可以帮助你提高饱腹感，让你可以减少进食更多的食物，减少体内脂肪和热量摄入;而且膳食纤维在进入人体内之后，还会帮助排泄，让你体内的废物及时排出体外;因此对于一些想要减肥的女性可以适当食用洋葱;

　　还有，吃洋葱能够抵抗癌症的出现

　　洋葱中还带有着一些特殊的抗癌物质，它带有懈皮素，这种物质进入体内之后可以帮助人体抵制癌细胞的生长，防止人体患上癌症;它还带有硒元素，硒元素具有较强的抗氧化性，能够提高人体免疫功能，同时让你的体内细胞较少受损和衰老和老化;

　　此外，经常吃洋葱还能够杀菌

　　因为洋葱带有杀菌作用，所以很多人也喜欢在炒菜做饭的同时加入一点洋葱作为搭配混合烹调。这是由于洋葱中带有硫化丙烯，这种物质可以起到杀死细菌的作用，同时还可以清除一些体内毒素。

　　总的来说，洋葱是一种具有多种功效的蔬菜，对于爱美的女性，更是可以帮助她们减肥瘦身，因此平时在吃饭的时候可以适当的多多食用一点洋葱。

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